El computador es una de las herramientas de trabajo más utilizadas hoy en día y por lo mismo tener en cuenta que la mala postura frente al PC nos puede llegar a perjudicar de una manera considerable.

A continuación nombraremos los principales malestares físicos que sufren las personas con una mala postura frente al computador, la idea de nombrarlas es para sentirse algo “identificados” y tomen conciencia antes que se convierte en un problema de mayor gravedad.

Dolor de espalda y cuello: La principal molestia que sufren las personas frente a un PC, esto se debe a no contar con el asiento que corresponde o simplemente por tender a encorvar la espalda; la mejor solución para este tipo de dolores es sentarse de la manera correcta, con la espalda recta si bien para las personas que no están acostumbradas a sentarse de una buena manera en una silla les será un poco más complicado y hasta incómodo una vez que se acostumbren a la posición recta de darán cuenta que es lo mejor que pueden hacer para aliviar este tipo de dolor.

Ojos Rojos y dolor de cabeza: Según estudios que se han dado a conocer hace muy poco tiempo, las personas que pasan largas horas frente al un computador pestañean menos veces en comparación con personas que se sientan a ver una película en TV o leer un libro, esto hace que los ojos tengan menos lubricación teniendo como resultado ojos rojos,  sensación de ardor y dolor de cabeza, para evitar un poco estas molestias baja la intensidad de luminosidad de tu pantalla, con esto esforzarás menos a tus ojos y notarán un cambio radical.

Tendinitis: Muchas veces el dolor por una tendinitis no afecta solamente a las muñecas, en casos más extremos las molestias y dolor se extienden hasta el hombro; Una mala postura de nuestro brazo al utilizar el Mouse de la computadora es otro de los problemas más comunes, la postura correcta de nuestro brazo es apoyar el codo teniendo esta extremidad en un ángulo de 90°.

En general cuando una persona sufre las primeras molestias por una mala postura frente al PC es ignorado por la misma, ya que se vuelven comunes en la sociedad de hoy en día, para evitar este tipo de afecciones es necesario tomar conciencia y no ignorar el dolor y las molestias  ya que esto se puede agravar con el tiempo.